"침묵의 살인자"라고 불리는 고혈압은 특별한 증상 없이 우리 건강을 위협하는 무서운 질병입니다. 하지만 다행히도, 꾸준한 노력과 생활 습관 개선을 통해 충분히 혈압을 낮추고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 효과적으로 낮추는 5가지 핵심 생활 습관을 상세하게 알려드리겠습니다. 식단 관리부터 운동, 스트레스 관리까지, 지금 바로 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 통해 건강한 혈압을 유지하고 고혈압의 위험에서 벗어나세요! 🚨 고혈압, 왜 낮춰야 할까요? 무서운 합병증 경고고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태로, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.뇌졸중: 뇌혈관이 막히거나 터져 발생하는 심각한 질환입니다.심근경색, 협심증: 심장 혈관이 좁아지거나 막혀 발생하..
